وإذا كنت تشعر بالتعب والتوتر، فإن التدليك التايلاندي سيساعدك على الشعور بالتحسن. التدليك التايلاندي موجود في تايلاند منذ سنوات عديدة. ومن فوائده أنه يساعد على استرخاء العضلات وزيادة الدورة الدموية. يستخدم العجن والتمدد والضغط على مجموعة متنوعة من النقاط في جسمك. لا تقلق، فهذه هي الطريقة التي يشعر بها معظم الناس بالانتعاش بعد الاستيقاظ.
في مكان التدليك التايلاندي، عليك دائمًا تغيير ملابسك المريحة أولاً. هذا ضروري لكي تكون مرتاحًا أثناء التدليك. سوف تستلقي على الأرض وليس من الخشب، وسوف تستلقي على حصيرة ناعمة في القاعدة. أثناء التدليك، سيضغط المعالج على مناطق مختلفة من جسمك باستخدام يديه ولكن أيضًا بالمرفقين أو الركبتين. في بعض الأحيان قد تشعر وكأنك مملح بشري أثناء قيامه بسحب ذراعيك وساقيك وتحريكهما في أوضاع مختلفة. سيبدو الأمر غريبًا، لكن عليك أن تمر بكل ذلك.
ولكن لا تقلق! الشيء الأكثر أهمية هو أنك تشعر بالراحة، حيث سيتأكد المعالج بالتدليك دائمًا من تسجيل الوصول معه. إنهم ببساطة يريدون التأكد من أنك تستمتع بالتدليك قدر الإمكان. إذا شعرت في أي وقت أن الأمر أكثر من اللازم أو كان مؤلمًا، يمكنك أن تسألهم وسيقومون بتخفيف الضغط عليهم. الهدف هو أن تكون مرتاحًا جدًا ومسترخيًا عند إجراء التدليك.
هناك العديد من الفوائد الصحية للتدليك التايلاندي التي يجب أن تعرفها، وقد تم وصف بعضها أدناه. الأولوية الأولى هي أنها تمنحك الشعور بالاسترخاء والهدوء أنه في الأوقات التي نقضي فيها يومًا طويلًا، يمكن أن تكون الأمور في متناول يديك. كما أنه يوفر مرونة أكبر لجسمك والتي يمكن أن تعزز الحركات. إنه أمر جيد منك بشكل خاص عندما تجلس في مكتبك في المدرسة أو تقوم بواجبك المنزلي، وتجد نفسك تمارس نفس الحركات طوال اليوم.
وأخيرًا وليس آخرًا، يمكن للمرء أن يمشي بروح إيجابية ويشعر بالارتياح في التدليك التايلاندي. عندما تشعر بالتوتر، ينتج جسمك هرمونًا يسمى الكورتيزول، وهذا يجعلك تشعر بالتوتر. إنه يخفض الكورتيزول في جسمك. التدليك التايلاندي معروف على نطاق واسع بقدرته على خفض مستويات هرمونات التوتر، مما يسمح لك بالشعور بالارتياح. حسنًا، يمكنه أيضًا إطلاق الإندورفين - هرمونات السعادة المفيدة أيضًا في زيادة الدوبامين والسيروتونين. هذه هي الهرمونات التي تشعرك بالسعادة ويمكن أن تجعلك هادئًا وهادئًا وتشبه الملائكي ؟؟؟؟
يحتوي التدليك التايلاندي على أدوات مختلفة للعودة إلى حالة الجنة حيث تشعر بالهدوء! الطريقة الأكثر أهمية للقيام بذلك هي تنشيط خط السين بشيء يسمى (相) […] "يعتقد التايلانديون أنه في جسمك، تحت الجلد توجد مسارات للطاقة. في بعض الأحيان، قد تصبح هذه الطرق مسدودة مما يسبب الألم والانزعاج. سوف يقوم المعالج بالتدليك بالضغط على مسارات الطاقة هذه لتشجيعها على الانفتاح. سيسمح ذلك لطاقتك بالتدفق بحرية عبر جسمك، مما يجعلك تشعر بمزيد من التوازن والاسترخاء.
نحن جميعًا على دراية بالضغوط والتوتر الذي يمكن أن يتبع يوم طويل في المدرسة أو العمل. ومع ذلك، قد يكون التدليك التايلاندي في الواقع الترياق المثالي لكل هذا التوتر والقلق ويتركك تشعر وكأنك رجل (أو امرأة) جديد تمامًا. يمكنك أن تلاحظ أثناء حصولك على التدليك أن عضلاتك ومفاصلك مفتوحة للأعلى، ومنخفضة للأسفل... مما يجعلك تشعر بالتحرر والنشاط. وكلما تعمقت في هذه الحالة المريحة من السلام والهدوء، ستبدأ مخاوفك في التلاشي أكثر فأكثر.