في الأساس، عندما يكون لديك شياتسو، يقوم المدلك بعجن أجزاء من جسمك بأصابعه ويديه. قد يساعدك الضغط أيضًا على تهدئة العضلات، مما يجعلك تشعر بالخفة. كم سيكون من المدهش التخلص من كل هذا التوتر والذوبان في حالة من الاسترخاء؟
ومع ذلك، هناك أوقات يقوم فيها الشخص أيضًا بتمديد جسمك أيضًا، وهو ما لا ينبغي أن يمثل مشكلة على الإطلاق. في الواقع، يعد التمدد أمرًا رائعًا ولكن مرة أخرى تأكد فقط من قيامك ببعض تمارين شد العضلات بنفسك. إنه يشبه إلى حد ما عندما تستيقظ في الصباح وتمد ذراعيك وساقيك؛ إنه يحول كل شيء الآن.
إذا كنت تجد صعوبة في النوم ليلاً أو تميل إلى القلق أثناء النهار، فقد يساعدك تدليك شياتسو.إذا كنت تواجه صعوبة في الحصول على قسط كافٍ من الراحة في المساء أو غالبًا ما تشعر بالقلق طوال ساعات النهار، فيمكن أن يساعدك تدليك NJ. الاعتماد على الأمور التي تفيد بأن النوم السحابي والقلق يجب أن يعيد تأثير الراحة لتهدئة عقلك. لو كان النوم سهلاً ولكنه يحتاج إلى الراحة !!!
من ناحية أخرى، بينما ستشعر بالاسترخاء من خلال تدليك شياتسو، فإنه يمكن أن يساعد في الحال على إبقاء جسمك أكثر نشاطًا بحيث يكون لديك طاقة ثابتة طوال اليوم. يوقظ جسمك عن طريق زيادة تدفق الدم هناك عن طريق إعطاء المزيد من الأوكسجين والمواد المغذية للدماغ. فكر في الشعور بالتوتر والاستعداد لاسترداد مقدماتك!
يقدم SHIATSU تلك التقنيات التي تجعلك تشعر بالارتياح، و"SmartyHeaderCode" والمثال الكلاسيكي على ذلك هو العجن. هذا يعني أنك إما تستغرق وقتًا في التدحرج أو الضغط على عضلاتك حتى لا تشعر بالشد. تمامًا مثل طريقة طي العجين لصنع البسكويت!
تقنية أخرى مستخدمة هي - النقر، وهو شكل من أشكال اللكمات الناعمة والخفيفة على العضلات باليدين أو الأصابع. يؤدي النقر إلى زيادة الدورة الدموية في جسمك وتشعر بالارتياح في كل مكان. يبدو الأمر أيضًا وكأنه تدليك بسيط على بشرتك وهو أمر رائع ويساعد على تحريك الأشياء.
أشكال مختلفة من العلاجات ذات تأثيرات متضائلة، وبدلاً من ذلك، يمكن أن تعاني من الألم الناتج عن مضاعفات مثل التهاب المفاصل أو الصداع الذي لم يتم إذابته عن طريق أي تقنيات أخرى بالإضافة إلى أن تدليك شياتسو قد يتيح لك ذلك أيضًا. إذن، هذه هي الطريقة التي يمكن بها للتدليك نظريًا أن يقلل الألم عن طريق الضغط على نقاط داخل جسمك؛ إذا تم الضغط على الزر المذكور فإنك تشعر بألم أقل لبضع ثوان!