یک ماساژ لذت بخش آرامش بخش، آیا می دانستید؟ درست است! این کایروپراککتور حتی ماساژهای موجود در صندلی را نیز دارد. این کار از طریق تکنیکی به نام ماساژ صندلی انجام میشود که از طریق آن میتوانید به همان روشی که یک ماساژ آرامبخش معمولی درازکش انجام میشود، استراحت کرده و جوانسازی کنید.
در صورتی که افراد تنش زیادی را روی شانه های خود نگه می دارند. به همین دلیل است که فشار دادن شانه می تواند به عنوان یک ابزار مفید عمل کند. - برای انجام این کار، فقط ماهیچه های شانه های خود را با هر دو دست منقبض کنید و شل کنید. می توانید این کار را چندین بار انجام دهید تا گردن خود را تسکین دهید.
مالش گردن - روزهایی وجود دارد که گردن شما سفت می شود و این ممکن است دلیل سردرد باشد. برای کاهش تنش در گردن، عضلات دو طرف گردن را با دو نوک انگشت به آرامی ماساژ دهید. با انگشت شست و سبابه خود ضربه های آرام و دایره ای بزنید تا گره باز شود.
دست نگه دارید: آیا مال شما سفت است؟ می توانید مقداری از فشار موجود در دستان خود را با گرفتن یک نفر به آرامی دست خود را کاهش دهید. این می تواند بسیار آرامش بخش باشد. یک توپ استرس را فشار دهید تا تنش نیز از بین برود. و استراحت کردن برای کشش و حرکت دادن انگشتان به اطراف نیز میتواند بسیار مفید باشد.
بر اساس بازخورد مشتریان، سفتی در ناحیه کمر همان چیزی است که بسیاری از افراد قبلاً آن را تجربه کردهاند. بنابراین کاری که می توانید انجام دهید تا در این زمینه احساس بهتری داشته باشید این است که از فردی استفاده کنید که به کمر شما فشار وارد کند (فقط دستانش را در پشت فشار می دهد) و آن را برای چند لحظه نگه می دارد. ممکن است به کاهش بخشی از فشاری که ممکن است تجربه کنید کمک کند.
ماساژ پوست سر: در نهایت، یک ماساژ خوب پوست سر یکی از آرامبخشترین روشها است و میتواند به آرام شدن بدن شما کمک کند. اکنون یک نفر می تواند پوست سر شما را با نوک انگشتان خود با حرکات دایره ای ماساژ دهد. این نوع ماساژ برای پایان دادن به تنشی که در آن منطقه دارید کار می کند.
عمیق نفس بکش اگر "ماساژ صندلی" در تماس هستید، سعی کنید چند نفس آهسته آهسته عمیق در حین بازپرس صندلی خود بکشید (این روزها به این اصطلاح تبدیل شده است). این به شما امکان می دهد حتی بیشتر استراحت کنید و از سفر لذت ببرید.