An raibh tú riamh ar ais as lá scoile nó oibre agus gan aon neart agat agus glas? Má tá, ní hé sé rud éigin atá ag tarlú ort féin! Ar mian againn íosfacht fíor dúinn féin, ár gcroíthe agus ár ngualainn chun ár n-áiseanna a shuaimhneascadh ó thaobh na ndulachtaí a dhéanann muid gach lá. Go maith, tá bealach iontach ann chun do chomhfhios féin a mhínigh nuair nach bhfuil a leithéid an tsamhlaíocht agat: máinilé masáiste uillinn!
Cáisín Masaíochta: Le duine a bhfuil sé i mbogán mar thusa, tabharfaidh cáisín masaíochta oibre chrua. Tá cáisíní masaíochta speisialta seo ar fheabhsú saor in aisce in áiteanna poiblí cosúil le haibreoporta, siopaí móra agus stáisiún traen agus tá siad éasca úsáid! Ní gá duit ach bróntanas a chur isteach san fhuinneog, a bheith ag seoladh ar an chás agus tabharfaidh sé duit masaíocht. Is ionann ná 15 go 20 nóiméad an seans seo, a chuireoidh beagán ama agus síneadh roimh ré amhlaidh do lá crua.
Ach an bhfuil tuiscint agat go bhfuil idé #masáiste suí i gceist mar phlean cinntiúil don obair? Baineann oibrithe agus boscairí fada buan as masáistí suí, ar son gur féidir le cúram sámh is fearr a chur in iúl. Tá síosadh agus brabús ag dul ar na glúineacha agus ar na himreartóirí nuair a bhíonn tú suí ar do sheasamh faoi láthair. Is féidir le masáis an ceist sin a réiteach. Ní tanáiste é amháin do dhlúthchara ach déantar tú níos sócmhar agus níos tosachtaí sa bpost freisin, ag feabhsú do chainteagra intinn.
Le masáis suí ón gcruaithniú, is féidir leat an t-áthas a fháil ar bith áit agus ar bith ama. Tá tú ag fanacht do scigheal san aerphort, ag féachaint ar shuíomh nó ag siúl trí shuíomh poiblí agus tá muid beo i gcás cruinneogaíochta. Agus an rud is fearr den uile, mar atá na hoifigeanna seo uile i bhfeidhm féin, ní héadar leat do choscán a thógáil nó aon uisce mar a dhéanfadh tú le masáis coitiúnlach. Tá siad luath, gan brón agus iontach fheicseálta.
I gceart go bhfuil sé chomh iontach é i lár an oifig, is féidir le masáiste uillinn ón máinilé a bheith foirm de chura-chuidiú féin. Is é cur chun chead agat féin agus cinntiú go bhfuil na n-ábhair agat a dhéanann do chroí síofra, cén fhad is atá ann. Fágann sé duit ach cúpla nóiméad a sheoladh amach ar feadh na lá agus a thuiscint nach bhfuil aon neamhranna eile sa bholg nó sa chaint. Ná underestimeálfar cad is tábhachtach é féin féin a chur chun cead agus céard a thabharfadh faoi mar sin >>> Is féidir leis an méid sin a bheith ina chairt masáiste ón máinilé do chlúdacht a athrú.