Сіз кейде стресс жасайсыз ба? Кейбір күндері біз өзіміз емеспіз және бұл жақсы. Өйткені, біздің денеміз қаншалықты керемет болса (біз оларды қалпына келтіруге мүмкіндік береміз), кейде олар кішкене көмекке мұқтаж. Орындық массажы ASMR - мұны істеу тәсілі.
Бұл орындық массажы ASMR бұлшық еттеріңіздегі иілулерді дамытып, алаңдаушылықты кетіру арқылы сізді керемет сезінуге көмектесуге арналған. 25 қараша, бүкіл әлем - ASMR дегеніміз не? Бұл кейбір дыбыстардан немесе жеңіл жанасулардан ләззат сезіне алатынымызды білдіреді. Бұл сіз өзіңіз үшін орындық массажын asmr-ге қараудың ең жақсы себептерінің бірі.
Бұл қарапайым триггерді кез келген жерде жасауға болады: орындық массажы ASMR туралы ең жақсы нәрселердің бірі - сізге арнайы құралдар немесе көп орын қажет емес. Мұны кез келген жерде, үйден мектепке дейін немесе тіпті саябақта жасауға болады.
Бұлшықеттерді босаңсыту: Біз стрессті сезінетін сәттер болады, бұл бұлшықеттердің тартылуына әкелуі мүмкін, оларды ыңғайсыз етеді. Осы холдингтің кейбірін шиеленістірудің бір жолы - ASMR массажы деп аталатын тамаша нәрсе.
Зейінділікке жаттықтыру: Зейінділік - бұл өз ойларымыз бен эмоцияларымызға баға бермей, осы жерде және қазір ниетпен назар аудару. ASMR орындық массажын беру кезінде зейінді жаттықтыру арқылы біз Gf осы сәтте өзімізді сенімдірек және тыныш сезіне аламыз.
Саусақтарыңызды мойын және иық бұлшықеттерінің артқы жағының екі жағына қойыңыз, ұстау үшін саусақ ұштарын пайдаланып ақырын басыңыз (шымшымаңыз), екі секунд ұстаңыз. Немесе айналмалы қозғалыстарды қолданып, ғибадатханаларыңызды немесе желкеңізді уқалауға болады, бұл өзіңіз үшін нағыз рахат болуы мүмкін.
Төменгі арқа және жамбас: арқаны түсіру үшін бір қолды ақырын басыңыз; бұл арада екіншісі жамбасқа қолданылады. Ұзын штрихтарда немесе шағын шеңберлерде. Егер бар болса, кез келген теннис допын немесе көбік роликті алып, арқаңызды қатайтуға болады.
Кәсіби массаж креслоларын өндіруші - Fuan Guoheng Industrial and Trading Co., Ltd, сапа мен қызмет көрсету арқылы сенімге ие болады.
