학교에서 긴 하루를 보낸 후 매우 피곤한 적이 있나요? 아니면 친구들과 놀다가 지친 적이 있나요? 귀하의 경험은 부상을 입었거나 부상을 당한 적이 있는 경우 긴장을 풀고 기분을 바로잡는 방법을 알아내는 것이 왜 그토록 중요한지를 상기시켜주는 귀중한 일입니다. 이를 수행하는 좋은 방법은 의자 마사지라고 부르는 것입니다. 차분하고 상쾌한 기분을 느끼게 해주는 가장 일반적인 마사지 중 하나는 의자 마사지입니다.
의자 마사지는 이 특별한 의자에서 할 수 있는 앉은 자세나 현장 마사지의 일종이며, 그렇게 하면 최고의 효과를 얻을 수 있습니다. 이는 귀하의 구조를 지지하여 귀하가 뒤로 기댈 수 있도록 하고 치료 제공자가 목, 어깨 위쪽, 팔 및 등과 같은 신체 부위에 접근할 수 있도록 해줍니다. 안마사는 전문 교육을 받았으며 기분을 좋게 만드는 방법을 알고 있기 때문입니다.
의자 마사지가 무엇인지 이해하기: 치료사가 사용하는 기술 이 예 좋은 예는 첫 번째 비디오에서 배우게 될 것입니다: 반죽. 치료사는 손을 사용하여 근육을 압박합니다. 이 기술. 부드러운 쿠션으로 근육을 감싸주고 늘려 혈액순환을 촉진시켜 기분이 좋아집니다.dt
의자 마사지에서 사용할 두 번째 누적 방법은 태핑입니다. 이 방법을 사용하는 동안 치료사는 손가락 끝으로 근육을 빠르게 두드립니다. 신경을 깨워 혈액순환이 잘 되도록 도와줍니다. 기분이 좋고 몸이 휴식을 취할 수 있는 권한을 더 많이 부여합니다.
때때로 치료사는 다양한 근육 단위에 추가적인 압력을 가하기 위해 팔꿈치나 팔뚝을 사용하기를 원할 것입니다. 심부조직 마사지의 트랙입니다. 잘 전달될 만큼 힘이 충분하지만 피부나 근육이 손상될 정도로 압력이 너무 높지는 않습니다. 많은 사람들이 맹세합니다!
긴장을 유지하거나 휴식에 더 중요한 신체 부위를 기준으로, 옷을 완전히 입은 상태에서 의자 마사지 세션 동안에만 집중합니다. 예: 목-어깨-등=두통-목 +등+손 = 반복성 긴장 부상 유지 (tableView) (나의 훌륭한 기니피그 환자 중 한 명). 그렇게 하는 동안 귀하의 스트레스와 불행이 브랜드 변경을 시작할 수도 있습니다.
마사지 치료사는 근육을 분해하는데, 특히 근육이 지나치게 긴장되거나 뻣뻣한 경우에는 풍선을 터뜨리는 것과 같습니다. 마사지 자체의 부드러운 압력은 피부에 닿는 듯한 아늑하고 기분 좋은 느낌을 주는 데 도움이 됩니다.
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