×
Bazen stres yapıyor musun? Bazı günler kendimiz değiliz ve bu sorun değil. Çünkü vücudumuz ne kadar harika olsa da (onların iyileşmesine izin verdiğimiz kadar), bazen biraz yardıma ihtiyaç duyarlar. Sandalye masajı ASMR bunu yapmanın bir yoludur.
Bu sandalye masajı ASMR, kaslarınızdaki kıvrımları çözerek ve dikkatinizi dağıtan şeyleri ortadan kaldırarak harika hissetmenize yardımcı olmak için tasarlanmıştır. 25 Kasım, Dünya Çapında - ASMR Nedir? Bu da bazı seslerden ya da hafif dokunuşlardan keyif alabileceğimiz anlamına geliyor. Bu, sandalye masajı asmr'ı kendiniz incelemenizin en iyi nedenlerinden bazılarıdır.
Bu basit tetikleyici her yerde yapılabilir: ASMR sandalye masajının en iyi yanlarından biri, herhangi bir özel alete veya çok fazla alana ihtiyacınız olmamasıdır. Bunu evinizden okula, hatta parka kadar neredeyse her yerde yapabilirsiniz.
Kaslarımızı gevşetmek: Stresli hissettiğimiz anlar vardır, bu da kasların gerginleşmesine ve onları rahatsız etmesine yol açabilir. Bu tutuşun bir kısmını gevşetmenin bir yolu, ASMR sandalye masajı adı verilen harika bir şeydir.
Farkındalık pratiği yapın: Farkındalık, kendi düşüncelerimizi ve duygularımızı yargılamadan, buraya ve şimdiye niyetle dikkat etmektir. ASMR sandalye masajı yaparken farkındalık uygulayarak, kendimizi şu anda daha sağlam ve huzurlu hissedebiliriz.
Parmaklarınızı boynunuzun arkasının ve omuz kaslarınızın her iki yanına yerleştirin, kavramak için parmak uçlarınızı kullanarak hafifçe bastırın (sıkmayın), iki saniye basılı tutun. Veya dairesel hareketler kullanarak şakaklarınıza veya ensenize masaj yapabilirsiniz, bu sizin için gerçek bir ziyafet olabilir.
Alt Sırt ve Kalça: Sırtınızı indirmek için bir elinizi hafifçe bastırın; bu arada diğeri kalçalara uygulanır. Daha uzun vuruşlarla veya küçük daireler halinde. Varsa herhangi bir tenis topunu veya köpük ruloyu alıp sırtınızı da aynı şekilde sertleştirebilirsiniz.
Profesyonel Masaj Koltuğu Üreticisi - Fuan Guoheng Industrial And Trading Co., Ltd, kalite ve hizmetle güven kazanıyor.
