×
Siz ba'zan stress qilasizmi? Ba'zi kunlarda biz o'zimiz emasmiz va bu yaxshi. Chunki, bizning tanamiz qanchalik ajoyib bo'lsa (biz ularga tiklanishiga imkon beradigan narsa), ba'zida ular ozgina yordamga muhtoj. Kreslo massaji ASMR buni qilishning bir usuli hisoblanadi.
Ushbu stul massaji ASMR mushaklaringizdagi burmalarni ishlab chiqish va chalg'ituvchi narsalarni olib tashlash orqali o'zingizni ajoyib his qilishingizga yordam berish uchun mo'ljallangan. 25 noyabr, Dunyo bo'ylab - ASMR nima? Va bu shuni anglatadiki, biz ba'zi tovushlar yoki engil teginishdan zavqlanishimiz mumkin. Bu o'zingiz uchun stul massajini ko'rib chiqishingizning eng yaxshi sabablaridan biri.
Bu oddiy tetik har qanday joyda amalga oshirilishi mumkin: Kreslo massajining ASMRning eng yaxshi jihatlaridan biri shundaki, sizga hech qanday maxsus asboblar yoki ko'p joy kerak emas. Buni deyarli hamma joyda, uyingizdan maktabgacha yoki hatto parkda qilishingiz mumkin.
Mushaklarimizni bo'shashtirish: Ba'zida biz stressni his qiladigan lahzalar bo'ladi, bu mushaklarning kuchlanishiga olib kelishi mumkin, ularni bezovta qiladi. Ushbu xoldingning bir qismini taranglikni bartaraf etishning bir usuli - bu kafedra massaji ASMR deb ataladigan ajoyib narsa.
Ehtiyotkorlik bilan shug'ullaning: Ehtiyotkorlik o'z fikrlarimiz va his-tuyg'ularimizga baho bermasdan, shu erda va hozirga niyat bilan e'tibor berishdir. Kreslo massaji ASMRni o'tkazishda ongni mashq qilish orqali biz Gf ayni damda o'zimizni xotirjam va xotirjam his qila olamiz.
Barmoqlaringizni bo'yin va elka muskullarining orqa tomonining har ikki tomoniga qo'ying, ushlash uchun barmoq uchlari yordamida sekin bosing (chimchilmang), ikki soniya ushlab turing. Yoki dumaloq harakatlardan foydalanib, chakkalaringizni yoki bo'yningizni massaj qilishingiz mumkin, bu o'zingiz uchun haqiqiy zavq bo'lishi mumkin.
Pastki orqa va kestirib: orqani pastga tushirish uchun bir qo'lingizni sekin bosing; ayni paytda, ikkinchisi kestirib, qo'llaniladi. Uzunroq zarbalarda yoki kichik doiralarda. Agar mavjud bo'lsa, har qanday tennis to'pi yoki ko'pikli rolikni olib, belingizni ham xuddi shunday qilib qo'yishingiz mumkin.
Professional massaj kursilari ishlab chiqaruvchisi - Fuan Guoheng Industrial And Trading Co., Ltd, sifat va xizmat ko'rsatish bilan ishonch qozonadi.
