¿Has oído hablar del masaje en silla? Es un tipo de masaje que se realiza para aliviar tu dolor si estás bajo estrés o herido. En esta guía, exploraremos el funcionamiento detrás del masaje en silla y veremos qué puede hacer para ayudarte a enderezarte, sentirte más cómodo con menos dolor o incluso relajar tanto tu mente como tu cuerpo al mismo tiempo. Comparte algo sobre cómo el masaje en silla puede encajar en tu bienestar y ayudarte a ganar energía para seguir moviéndote.
Tal vez, debido a que pasas demasiado tiempo en una mesa, sea más difícil mantener la espalda recta. Probablemente comiences a encorvarte más y a inclinar el cuello hacia adelante mientras intentas ver la pantalla con más facilidad. Esto puede causar problemas en la espalda y el cuello, e incluso en algunos casos dificultar la respiración adecuada. Aquí es donde el masaje en silla puede ser una solución para estos problemas. También puedes trabajar para corregir tu postura colaborando con un terapeuta de masajes que se especializa en ayudarte a estar "bien ajustado" en el espacio sentado. El suave acaricio podría aliviar parte de esta tensión y aliviar dolores de cabeza, el estrés laboral, el dolor de espalda o la mala postura. Tu postura hace una DIFERENCIA ENORME en cómo te sientes durante el día.
¿Alguna vez has tenido un cuello dolorido o jaqueca? De vez en cuando, incluso si no haces nada en absoluto, puede resultar en músculos adoloridos y malestar físico. ¿Hay señales de advertencia del estrés corporal? Hay una solución para ello: el masaje en silla. El frotamiento de tus músculos puede ayudar a aumentar la circulación sanguínea y podría reducir la inflamación. Así que experimentarás menos dolor y más comodidad en general. Si te lastimas con frecuencia o tienes dolor crónico, entonces el masaje en silla podría potencialmente ayudarte a aliviar el estrés en ambos frentes. Aun así, debes comunicarte con tu médico antes de un masaje, y especialmente si hay circunstancias de salud atenuantes.
Después de todo, el estrés puede causar estragos en el cuerpo. Puede contraer tus músculos y acelerar tu corazón. ¡Incluso afectará la forma en que duermes o digieres tus comidas! Los beneficios del masaje en silla para reducir el estrés son excelentes. Los masajes desencadenan un brote de químicos que tu cuerpo libera para relajarte, hacerte feliz... ¡Endorfinas y Oxitocina! Por no mencionar que recibir un masaje te obliga a detener el ciclo interminable de tu rutina diaria y concentrarte en ti mismo durante una hora. Tomarte un tiempo para ti mismo ciertamente elevará tu ánimo y te ayudará a sentirte bien.
Espera, ¿qué es un masaje en silla de todos modos? ¡Es bastante simple! Te acuestas en una mesa o te sientas en una silla donde tus músculos son frotados, presionados y manipulados manualmente por las manos del terapeuta de masaje. En cuanto a lo que el terapeuta puede estar haciendo para ayudarte a mejorar, había varias posibilidades y variaciones sobre cómo esto se haría correctamente. Por ejemplo, si tu hombro está tenso y apretado, ellos pueden usar sus dedos para presionar y amasar esos músculos suavemente. El masaje en sí es muy rápido, pero te sentirás mucho mejor después.
Hacer que el masaje en silla sea uno de los elementos más 'cool' es lo rápido que es, además de ser efectivo y económico. No es como un masaje corporal completo donde te frotan por todas partes y necesitas quitarte la ropa, acostarte en esa mesa. También puedes elegir quedarte completamente vestido, y el terapeuta trabajará en áreas que tienen mucho estrés. Debido a que las sesiones de masaje en silla tienden a ser más cortas en comparación con los masajes corporales completos, se pueden ajustar fácilmente a tu apretada agenda. Como el masaje en silla no requiere mucho equipo especial para configurarse, este tipo de servicio popular tiende a costar menos que la mayoría de otros tipos de masajes y, por lo tanto, se vuelve accesible para muchos.
Si quieres probar el masaje en silla, busca un terapeuta certificado que ofrezca este tipo de trabajo corporal en tu área. Idealmente, ellos deberían poder responder todas tus preguntas y hacerte sentir cómodo durante la sesión. También podrías considerar con qué frecuencia recibirás un masaje en silla. Mientras que algunos optan por un masaje semanal, otros eligen este tipo de servicio mensualmente. Prueba diferentes horarios y ve cuál te conviene más según tu rutina diaria.
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