Vous stresserez parfois, non ? Certains jours, nous ne sommes pas nous-mêmes et c'est normal. Parce que, aussi incroyables que soient nos corps (ce que nous leur permettons de récupérer), parfois ils ont besoin d'un petit coup de pouce. Le massage ASMR en fauteuil est une façon de faire cela.
Ce massage ASMR en fauteuil est conçu pour vous aider à vous sentir génial en dénouant les tensions musculaires et en éliminant les distractions. Le 25 novembre, À travers le monde - Qu'est-ce que l'ASMR ? Cela signifie que nous pouvons ressentir du plaisir à certains sons ou légers contacts. Voici quelques-unes des meilleures raisons pour lesquelles vous devriez envisager un massage ASMR en fauteuil pour vous-même.
Ce simple déclencheur peut se faire n'importe où : L'un des meilleurs aspects du massage en fauteuil ASMR est que vous n'avez besoin d'aucun outil spécial ni d'un grand espace. Vous pouvez le faire presque partout, que ce soit chez vous, à l'école ou même dans un parc.
Détendre nos muscles : Il y a des moments où nous ressentons du stress, ce qui peut entraîner une contraction musculaire inconfortable. Une façon de relâcher cette tension est une merveilleuse chose appelée massage assis ASMR.
Pratiquer la pleine conscience : La pleine conscience consiste à prêter attention au moment présent avec intention, sans juger nos propres pensées et émotions. En pratiquant la pleine conscience pendant le massage assis ASMR, nous pouvons nous sentir plus ancrés et apaisés dans l'instant.
Placez vos doigts de chaque côté de la base de votre propre cou et des muscles des épaules, appuyez doucement en utilisant les extrémités des doigts pour saisir (ne pincez pas), maintenez pendant deux secondes. Ou en mouvements circulaires, vous pouvez masser vos tempes ou la nuque, ce qui peut être un véritable plaisir pour vous-même.
Bas du dos et hanches : Appuyez doucement une main sur le bas du dos ; en même temps, l'autre main est posée sur les hanches. Faites des mouvements longs ou en petits cercles. Vous pouvez utiliser une balle de tennis ou un rouleau en mousse si vous en avez un, et masser votre dos de la même manière.
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