学校で長い一日を過ごした後、または友達と遊んで疲れ果てたことはありませんか? あなたの経験は、怪我をした場合、または怪我をしたことがある場合に、リラックスして気分を回復する方法を見つけることが非常に重要であることを思い出させてくれます。これを行う良い方法は、いわゆるチェアマッサージです。心を落ち着かせ、リフレッシュできる最も一般的なマッサージの 1 つがチェアマッサージです。
チェアマッサージは、この特別な椅子で行うことができる着席または現場でのマッサージの一種で、その方法により最高の効果が得られます。椅子は体の構造をサポートするので、後ろに寄りかかり、施術者が首、肩の上部、腕、背中などの体の部位にアクセスできます。マッサージ師は専門的な訓練を受けており、どのようにすれば気分が良くなるかを知っています。
チェアマッサージとは何かを理解する：セラピストが使用するテクニック例良い例は、最初のビデオで学ぶ「揉み」です。セラピストは手を使って筋肉を押します この技術柔らかいクッションで、筋肉を包み込み、伸ばして血行を良くします。気分が良くなります。
チェアマッサージで使用する 2 番目の累積的な方法は、タッピングと呼ばれます。この方法では、セラピストが指先で筋肉を素早く叩きます。これにより神経が活性化し、血液の循環が促進されます。素晴らしい感覚が得られ、体がリラックスしやすくなります。
時々、セラピストは肘や前腕を使って、さまざまな筋肉ユニットにさらに圧力をかけます。これは深部組織マッサージの手法です。十分に伝達できるほどの力がありますが、皮膚や筋肉を傷つけるほどの圧力ではありません。多くの人がこれを信頼しています。
椅子でのマッサージ セッション中、身体の緊張している部分やリラックスするためにより重要な部分に基づいて、服を着たままでも、また、たとえば首、肩、背中 = 頭痛、首 + 背中 + 手 = 反復性ストレス障害のメンテナンス (表ビュー) など、身体の緊張している部分だけに焦点を当ててもかまいません (私のすばらしいモルモット患者の 1 人)。マッサージが行われている間に、ストレスや悩みが再び現れ始めるかもしれません。
マッサージ師が、特に筋肉が極度に緊張していたり硬くなっていたりする場合、まるで風船を割るような感覚で筋肉をほぐしてくれます。マッサージ自体の優しい圧力も、心地よく、自分の肌の中にいるような感覚を与えてくれます。
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