眠い、疲れているのにストレスがたまっているという感覚を経験したことはありませんか? 私たちの体は機械ではありません。私たちもリラックスする必要があります。これが、ほとんどの人がマッサージを好む理由の 2 つです。 レシピ - XNUMX 準備の過程でオイルなどを追加できる材料のブレンド思い出が一滴ずつ流れ出てきました濃厚なマッサージをしているかのように、私たちが戻って休憩を中断する前に、私たちは注ぎに戻りました。 多くの人が本当に好きな特別な種類のマッサージがあります。それはフルボディマッサージとして知られています。これは、背中や肩だけでなく、体のあらゆる部分をさすったりマッサージしたりすることを意味します。素晴らしい気分になります!
もう 101 つは全身マッサージです。全身マッサージをすると、落ち着きのなさが軽減され、ストレスが軽減されます。やるべきことが XNUMX 個もあるとき、ストレスは私たち全員の生活の一部です。学校、仕事、家族の問題などについて心配したり、心配したりするときにストレスが発生します。ストレスは体のこわばりや疲労につながります。マッサージが大いに役立つのはまさにこの点です。柔らかいストロークが筋肉を振動させ、リラックスして落ち着くのに役立ちます。良いマッサージを受けると、幸福感に満たされ、まるで世界が自分のものになったかのような気分になります。
全身マッサージを頻繁に受けると、幸せホルモンであるエンドルフィンが体内で放出されます。同じことを何度も繰り返して行うと、たとえば毎週または毎月行うと効果的です。定期的にマッサージを受けると、血流が促進され、筋肉痛が軽減されます。これは、血流だけでなく、健康と体力の維持にも不可欠です。さらに、定期的なマッサージには次のような効果があります。気分が明るくなる（憂鬱や不安を軽減する） 心身のセルフケアとして間違いなく効果的です。
私たちが住んでいるこの狂った世界では、自分自身のことを忘れてしまいがちです。常にやらなければならないことがたくさんあります。しかし、真実は、自分の世話をしなければならないということです。これを解決する方法は、本物の全身マッサージを受けることです。「本物」というのは、偽物ではなく、自分のやっていることを熟知している人が行うという意味です。専門家が行うマッサージによって、正しい軌道に戻ることができる方法がいくつかあります。自宅にいながら見た目も気分も良くなる方法について、貴重な洞察が得られるかもしれません。
全身マッサージショットをしてみてはいかがでしょうか。これが、初めて本当のリラクゼーションを体験できるかもしれません。マッサージ中に感じたり、見たりできるもの:
まず足をマッサージし、次に脚、背中、腕、頭などの体の部位をマッサージします。体のあらゆる部位をマッサージします。
これらの部位をマッサージするには、こすったり、揉んだり、軽くたたいたりするなど、さまざまな方法があります。それぞれのテクニックによって、筋肉をほぐして気持ちよくする方法が異なります。
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