×
Bạn có căng thẳng đôi khi không? Một số ngày chúng ta không cảm thấy như chính mình và điều đó là bình thường. Bởi vì, dù cơ thể chúng ta tuyệt vời đến mức nào (và khả năng phục hồi mà chúng ta cho phép), đôi khi chúng cần một chút giúp đỡ. Massage ghế ASMR là một cách để làm điều này.
Liệu pháp massage ghế ASMR này được thiết kế để giúp bạn cảm thấy tuyệt vời bằng cách làm giãn các cơ bắp và loại bỏ những sự phân tâm. Ngày 25 tháng Mười Một, Trên khắp thế giới - ASMR là gì? Điều này có nghĩa là chúng ta có thể cảm nhận được niềm vui từ một số âm thanh hoặc những chạm nhẹ. Đây là một số lý do tốt nhất tại sao bạn nên tìm hiểu về massage ghế ASMR cho bản thân.
Nguyên nhân đơn giản này có thể thực hiện ở bất kỳ đâu: Một trong những điều tuyệt vời nhất về massage ghế ASMR là bạn không cần bất kỳ công cụ đặc biệt nào hoặc nhiều không gian. Bạn có thể làm điều này hầu như ở bất kỳ đâu, từ nhà đến trường học hoặc thậm chí trong công viên.
Thư giãn cơ bắp: Có những lúc chúng ta cảm thấy căng thẳng có thể dẫn đến việc cơ bắp bị co thắt, khiến chúng trở nên khó chịu. Một cách để giảm bớt sự căng thẳng này là một điều tuyệt vời được gọi là massage ghế ASMR.
Thực hành chánh niệm: Chánh niệm là tập trung vào hiện tại với ý thức, không phán xét suy nghĩ và cảm xúc của chính mình. Bằng cách thực hành chánh niệm khi thực hiện massage ghế ASMR, chúng ta có thể cảm thấy vững vàng và bình an hơn trong khoảnh khắc.
Đặt ngón tay của bạn hai bên sau cổ và cơ bắp vai của chính bạn, ấn nhẹ bằng đầu ngón tay để nắm (không bóp), giữ trong hai giây. Hoặc sử dụng các chuyển động tròn, bạn có thể massage thái dương hoặc phần gáy, đây có thể là một niềm vui thực sự cho bản thân.
Lưng dưới và hông: Ấn nhẹ một tay vào lưng dưới; đồng thời, tay kia đặt lên hông. Thực hiện các đường xoa dài hoặc vòng tròn nhỏ. Bạn có thể dùng bất kỳ quả bóng tennis hoặc con lăn foam nếu có sẵn, và massage lưng tương tự.
Professional Massage Chair Manufacturer - Fuan Guoheng Industrial And Trading Co., Ltd, gains trust with quality and service.
